जानें आपकी थाली में क्या है
त्वचा के साथ टर्की जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मुर्गी, जांघ, मांस और त्वचा, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
खनिज
- कैल्शियम 8.6 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 24.1 µg 44%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
त्वचा के साथ टर्की जांघ के बारे में सवाल
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 200 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
त्वचा के साथ टर्की जांघ की 250 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
