जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूरा, हल्का और गहरा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 407 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 0.2 g 0%
- वसा 39 g 50%
- संतृप्त वसा 10 g 52%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.88 µg 37%
- कोलीन 36.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.85 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0.2 g | 39 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 460 | 15 g | 0.2 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 920 | 29 g | 0.4 g | 88 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 230 | 7.3 g | 0.1 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1380 | 44 g | 0.5 g | 132 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1840 | 59 g | 0.7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.5 g | 0.1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0.3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0.4 g | 97 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की त्वचा के बारे में सवाल
टर्की की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 100 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (113 g) में 460 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (226 g) में 920 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (56.5 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (339 g) में 1380 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (452 g) में 1840 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 176 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 50 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 150 g में 611 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171482 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
