जानें आपकी थाली में क्या है
टर्की की त्वचा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा टुकड़ों से, गहरे मांस से, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 414 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 35 g 45%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 106 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 139 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.98 mg 20%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 77%
- कोलीन 75.8 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.2 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
टर्की की त्वचा के बारे में सवाल
टर्की की त्वचा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 100 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 1 मात्रा (85 g) में 352 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 2 मात्राएँ (170 g) में 704 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की ½ मात्रा (42.5 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 3 मात्राएँ (255 g) में 1056 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 4 मात्राएँ (340 g) में 1408 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 119 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 50 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
टर्की की त्वचा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टर्की की त्वचा की 150 g में 621 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172874 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
