जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey, flesh and skin, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.75 mg 15%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
- कोलीन 58 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 24 µg 44%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 51 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
Turkey, flesh and skin, raw के बारे में सवाल
Turkey, flesh and skin, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh and skin, raw की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Turkey, flesh and skin, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh and skin, raw की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Turkey, flesh and skin, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh and skin, raw की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Turkey, flesh and skin, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh and skin, raw की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turkey, flesh and skin, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh and skin, raw की 250 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 785 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
