जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey, flesh only, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स0 g
वसा2.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 21 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.1 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.8 mg 16%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2 µg 83%
- कोलीन 60.2 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
Turkey, flesh only, raw के बारे में सवाल
Turkey, flesh only, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh only, raw की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Turkey, flesh only, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh only, raw की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Turkey, flesh only, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh only, raw की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Turkey, flesh only, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh only, raw की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Turkey, flesh only, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey, flesh only, raw की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 732 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
