जानें आपकी थाली में क्या है
Squab (pigeon), flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा7.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 90 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
- कोलीन 63.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.59 mg 66%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 28 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 46 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
Squab (pigeon), flesh, raw के बारे में सवाल
Squab (pigeon), flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), flesh, raw की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Squab (pigeon), flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), flesh, raw की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Squab (pigeon), flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), flesh, raw की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Squab (pigeon), flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), flesh, raw की 200 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Squab (pigeon), flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), flesh, raw की 250 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 860 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर