जानें आपकी थाली में क्या है
Squab (pigeon), raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 7.9 g 39%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 73 µg 8%
- विटामिन C 5.2 mg 6%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 63.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 3.5 mg 20%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 248 mg 20%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Squab (pigeon), raw के बारे में सवाल
Squab (pigeon), raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), raw की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Squab (pigeon), raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), raw की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Squab (pigeon), raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), raw की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Squab (pigeon), raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), raw की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Squab (pigeon), raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Squab (pigeon), raw की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1200 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर