जानें आपकी थाली में क्या है
Ptarmigan, flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
112
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 88.5 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 49 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.53 mg 41%
- नायसिन (B3) 7.1 mg 44%
- कोलीन 63.6 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 7.5 mg 42%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.39 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
Ptarmigan, flesh, raw के बारे में सवाल
Ptarmigan, flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ptarmigan, flesh, raw की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Ptarmigan, flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ptarmigan, flesh, raw की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Ptarmigan, flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ptarmigan, flesh, raw की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Ptarmigan, flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ptarmigan, flesh, raw की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Ptarmigan, flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ptarmigan, flesh, raw की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 802 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
