जानें आपकी थाली में क्या है
Goose, flesh only, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 84 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.64 mg 38%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 66.5 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 312 mg 25%
- पोटैशियम 315 mg 7%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.31 mg 34%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 24 µg 44%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
Goose, flesh only, raw के बारे में सवाल
Goose, flesh only, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goose, flesh only, raw की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Goose, flesh only, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goose, flesh only, raw की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Goose, flesh only, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goose, flesh only, raw की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Goose, flesh only, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goose, flesh only, raw की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Goose, flesh only, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Goose, flesh only, raw की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
