जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, कच्चা
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 86 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.6 µg 4%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 12.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 6.7 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 280 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 43 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लेग के बारे में सवाल
चिकन लेग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चिकन लेग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
चिकन लेग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन लेग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिकन लेग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36002 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
