जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, कच्चा, जैविक
193
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 77 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.46 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.8 mg 35%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 5.2 µg 1%
- विटामिन B12 0.56 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 6.6 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 50 µg 91%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लेग के बारे में सवाल
चिकन लेग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चिकन लेग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
चिकन लेग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चिकन लेग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 200 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
चिकन लेग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 250 g में 483 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36037 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
