जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लेग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा, भुना हुआ/बेक किया हुआ
205
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.5 µg 1%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 5.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 14.6 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 25.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.3 µg 31%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लेग के बारे में सवाल
चिकन लेग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चिकन लेग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
चिकन लेग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चिकन लेग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चिकन लेग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लेग की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
