जानें आपकी थाली में क्या है
Poularde, flesh and skin, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 39 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 38 µg 4%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 1.5 µg 8%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 6.8 mg 43%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.91 mg 18%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
- कोलीन 59.7 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.9 mg 5%
- मैग्नीशियम 7.6 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 147 mg 12%
- पोटैशियम 101 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
Poularde, flesh and skin, raw के बारे में सवाल
Poularde, flesh and skin, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Poularde, flesh and skin, raw की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Poularde, flesh and skin, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Poularde, flesh and skin, raw की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Poularde, flesh and skin, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Poularde, flesh and skin, raw की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Poularde, flesh and skin, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Poularde, flesh and skin, raw की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Poularde, flesh and skin, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Poularde, flesh and skin, raw की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
