जानें आपकी थाली में क्या है
Liver, broiler or fryer, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 4.2 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 345 mg 115%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9375 µg 1042%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 80 µg 67%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.4 mg 262%
- नायसिन (B3) 10.2 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 6 mg 120%
- विटामिन B6 0.8 mg 47%
- बायोटिन (B7) 210 µg 700%
- फ़ोलेट (B9) 2700 µg 675%
- विटामिन B12 21 µg 875%
- कोलीन 194 mg 35%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 9.1 mg 51%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 255 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.51 mg 57%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 50.5 µg 92%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.6 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 29 g | 1.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 38 g | 2.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 48 g | 2.8 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver, broiler or fryer, raw के बारे में सवाल
Liver, broiler or fryer, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, broiler or fryer, raw की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Liver, broiler or fryer, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, broiler or fryer, raw की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Liver, broiler or fryer, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, broiler or fryer, raw की 150 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Liver, broiler or fryer, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, broiler or fryer, raw की 200 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Liver, broiler or fryer, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, broiler or fryer, raw की 250 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 712 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर