जानें आपकी थाली में क्या है
Turkey with skin
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
137
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा5.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 69.9 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 60 µg 50%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 7.5 mg 47%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turkey with skin के बारे में सवाल
Turkey with skin की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey with skin की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Turkey with skin की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey with skin की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Turkey with skin की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey with skin की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Turkey with skin की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey with skin की 200 g में 274 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Turkey with skin की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turkey with skin की 250 g में 343 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 752 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
