जानें आपकी थाली में क्या है
तुर्की थाई मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खुदरा हिस्से, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 6.2 mg 39%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 90%
- कोलीन 75.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 21.5 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 131 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 262 | 47 g | 0 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 524 | 93 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 0 g | 9.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तुर्की थाई मांस के बारे में सवाल
तुर्की थाई मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 1 मात्रा (113 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 2 मात्राएँ (226 g) में 262 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की ½ मात्रा (56.5 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 3 मात्राएँ (339 g) में 393 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 4 मात्राएँ (452 g) में 524 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
तुर्की थाई मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तुर्की थाई मांस की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174518 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
