जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna pasta, saarioinen, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 382 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 40.5 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 94.6 µg 11%
- विटामिन C 1.9 mg 2%
- विटामिन D 0.45 µg 2%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 40.2 mg 3%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 11.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63.5 mg 5%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 7.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4.3 g | 11 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.1 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6.4 g | 16 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8.6 g | 22 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 27 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken pasta saarioinen ready meal131 kcal / 100 g
- Creamy casserole with chicken and pasta saarioinen ready meal141 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
- Fish and mashed potato hk ready meal87 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Shrimp soup industrial saarioinen ready meal80 kcal / 100 g
- Macaroni stew with tuna96 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
Tuna pasta, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna pasta, saarioinen, ready meal की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
