जानें आपकी थाली में क्या है
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 20 g 25%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 241 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 61.7 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 147 µg 16%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0.74 µg 4%
- विटामिन E 2.7 mg 18%
- विटामिन K 23.4 µg 20%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.82 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 156 mg 12%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 332 mg 7%
- ज़िंक 1.2 mg 10%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 7.6 µg 14%
- आयोडीन 13.4 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 7.6 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Pizza tomato and mozzarella pizza cauliflower crust107 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Pizza mozzarella pizza tomato pesto208 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder के बारे में सवाल
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 200 g में 542 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder की 250 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34544 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
