जानें आपकी थाली में क्या है
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 261 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 15.6 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75.4 µg 8%
- विटामिन C 6.5 mg 7%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 16 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.8 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30.8 µg 8%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 177 mg 14%
- आयरन 0.55 mg 3%
- मैग्नीशियम 18.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.32 mg 14%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
- आयोडीन 19.5 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 8.5 g | 17 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.3 g | 8.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 17 g | 35 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 21 g | 43 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto के बारे में सवाल
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 200 g में 416 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pizza, mozzarella pizza, tomato, pesto की 250 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32765 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
