जानें आपकी थाली में क्या है
Taquito, beef or pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
- कोलीन 27.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 252 mg 20%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 16.4 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 28 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 70 g | 201 | 8.5 g | 20 g | 8.7 g |
| 2 मात्राएँ | 140 g | 402 | 17 g | 40 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 35 g | 100 | 4.3 g | 9.9 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 210 g | 603 | 26 g | 60 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 280 g | 804 | 34 g | 79 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 14 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 24 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 30 g | 71 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Taquito, beef or pork के बारे में सवाल
Taquito, beef or pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 1 मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 1 मात्रा (70 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 2 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 2 मात्राएँ (140 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की ½ मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की ½ मात्रा (35 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 3 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 3 मात्राएँ (210 g) में 603 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 4 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 4 मात्राएँ (280 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Taquito, beef or pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taquito, beef or pork की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104825 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
