जानें आपकी थाली में क्या है
Gordita, meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 330 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 1.4 µg 60%
- कोलीन 47.5 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 87 mg 7%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 209 mg 4%
- ज़िंक 3.8 mg 35%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 17 g | 12 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 518 | 30 g | 21 g | 34 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 1036 | 60 g | 42 g | 68 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 259 | 15 g | 11 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1554 | 89 g | 64 g | 102 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 2072 | 119 g | 85 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8.5 g | 6.1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 26 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 34 g | 24 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 43 g | 30 g | 48 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Pupusa meat232 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Gordita, meat के बारे में सवाल
Gordita, meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Gordita, meat की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 1 मात्रा (175 g) में 518 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Gordita, meat की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 2 मात्राएँ (350 g) में 1036 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
Gordita, meat की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की ½ मात्रा (87.5 g) में 259 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Gordita, meat की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 3 मात्राएँ (525 g) में 1554 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 102 g वसा होती है।
Gordita, meat की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 4 मात्राएँ (700 g) में 2072 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 136 g वसा होती है।
Gordita, meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Gordita, meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104290 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
