जानें आपकी थाली में क्या है
Gordita, meat, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 252 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 347 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0.77 µg 32%
- कोलीन 31.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 90 mg 7%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 11.2 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11 g | 15 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 441 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 882 | 40 g | 51 g | 55 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 221 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1323 | 60 g | 77 g | 82 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1764 | 80 g | 103 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.7 g | 7.3 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23 g | 29 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29 g | 37 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
Gordita, meat, with beans के बारे में सवाल
Gordita, meat, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 100 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 1 मात्रा (175 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 2 मात्राएँ (350 g) में 882 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की ½ मात्रा (87.5 g) में 221 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 3 मात्राएँ (525 g) में 1323 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 4 मात्राएँ (700 g) में 1764 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 109 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Gordita, meat, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, meat, with beans की 150 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104295 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
