जानें आपकी थाली में क्या है
Burrito bowl, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 3.4 g 4%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 5.7 g 20%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 296 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 82 µg 21%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
- कोलीन 26.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 50 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8 g | 12 g | 3.4 g |
| 1 मात्रा | 225 g | 290 | 18 g | 26 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 450 g | 581 | 36 g | 52 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 112.5 g | 145 | 9 g | 13 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 675 g | 871 | 54 g | 78 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 900 g | 1161 | 72 g | 104 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 17 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 23 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 29 g | 8.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans and rice145 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Burrito bowl, with beans के बारे में सवाल
Burrito bowl, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 1 मात्रा (225 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 1 मात्रा (225 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 2 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 2 मात्राएँ (450 g) में 581 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की ½ मात्रा (112.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की ½ मात्रा (112.5 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 3 मात्राएँ (675 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 3 मात्राएँ (675 g) में 871 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 4 मात्राएँ (900 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 4 मात्राएँ (900 g) में 1161 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Burrito bowl, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, with beans की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102790 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
