जानें आपकी थाली में क्या है
Fajita, beef or pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 459 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 23.9 mg 27%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.91 µg 38%
- कोलीन 23.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 47.5 g | 110 | 5.7 g | 7.8 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Fajita, beef or pork के बारे में सवाल
Fajita, beef or pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 1 मात्रा (95 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 1 मात्रा (95 g) में 219 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 2 मात्राएँ (190 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 2 मात्राएँ (190 g) में 439 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की ½ मात्रा (47.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की ½ मात्रा (47.5 g) में 110 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 3 मात्राएँ (285 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 3 मात्राएँ (285 g) में 658 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 4 मात्राएँ (380 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 4 मात्राएँ (380 g) में 878 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Fajita, beef or pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fajita, beef or pork की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58105050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
