जानें आपकी थाली में क्या है
Burrito bowl, beef or pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.1 g 31%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 297 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 69 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.17 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 22%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 77%
- कोलीन 58.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 18.3 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 20 g | 0.3 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 225 g | 479 | 45 g | 0.6 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 450 g | 959 | 90 g | 1.2 g | 64 g |
| ½ मात्रा | 112.5 g | 240 | 23 g | 0.3 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 675 g | 1438 | 135 g | 1.8 g | 96 g |
| 4 मात्राएँ | 900 g | 1917 | 180 g | 2.4 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0.1 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 30 g | 0.4 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 40 g | 0.5 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 50 g | 0.7 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans and rice171 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Burrito bowl, beef or pork के बारे में सवाल
Burrito bowl, beef or pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 1 मात्रा (225 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 1 मात्रा (225 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 2 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 2 मात्राएँ (450 g) में 959 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की ½ मात्रा (112.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की ½ मात्रा (112.5 g) में 240 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 3 मात्राएँ (675 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 3 मात्राएँ (675 g) में 1438 kcal होती हैं, साथ ही 135 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 4 मात्राएँ (900 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 4 मात्राएँ (900 g) में 1917 kcal होती हैं, साथ ही 180 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 128 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर