जानें आपकी थाली में क्या है
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 310 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 36 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 138 mg 11%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 9.6 g | 8.5 g |
| 1 मात्रा | 315 g | 539 | 39 g | 30 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 630 g | 1077 | 79 g | 60 g | 53 g |
| ½ मात्रा | 157.5 g | 269 | 20 g | 15 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 945 g | 1616 | 118 g | 91 g | 80 g |
| 4 मात्राएँ | 1260 g | 2155 | 157 g | 121 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.2 g | 4.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 25 g | 19 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 31 g | 24 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Seasoned ground beef and pork mexican style139 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice के बारे में सवाल
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 1 मात्रा (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 1 मात्रा (315 g) में 539 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 2 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 2 मात्राएँ (630 g) में 1077 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की ½ मात्रा (157.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की ½ मात्रा (157.5 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 3 मात्राएँ (945 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 3 मात्राएँ (945 g) में 1616 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 4 मात्राएँ (1260 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 4 मात्राएँ (1260 g) में 2155 kcal होती हैं, साथ ही 157 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102740 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
