जानें आपकी थाली में क्या है
Burrito bowl, beef or pork, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 161 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 344 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.95 µg 40%
- कोलीन 41.1 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 77 mg 6%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 150 mg 12%
- पोटैशियम 269 mg 6%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 12.6 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 5.1 g | 8.9 g |
| 1 मात्रा | 270 g | 435 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 2 मात्राएँ | 540 g | 869 | 71 g | 28 g | 48 g |
| ½ मात्रा | 135 g | 217 | 18 g | 6.9 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 810 g | 1304 | 106 g | 42 g | 72 g |
| 4 मात्राएँ | 1080 g | 1739 | 141 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.5 g | 2.6 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 7.7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 13 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Burrito bowl beef or pork with beans and rice171 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
Burrito bowl, beef or pork, with beans के बारे में सवाल
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 100 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 1 मात्रा (270 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 1 मात्रा (270 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 2 मात्राएँ (540 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 2 मात्राएँ (540 g) में 869 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की ½ मात्रा (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की ½ मात्रा (135 g) में 217 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 3 मात्राएँ (810 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 3 मात्राएँ (810 g) में 1304 kcal होती हैं, साथ ही 106 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 4 मात्राएँ (1080 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 4 मात्राएँ (1080 g) में 1739 kcal होती हैं, साथ ही 141 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 96 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 50 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Burrito bowl, beef or pork, with beans की 150 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102730 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
