जानें आपकी थाली में क्या है
Nachos, beef or pork, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 424 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 8.4 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
- कोलीन 28.6 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9.3 g | 16 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 7 g | 15 | 0.6 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 2 मात्राएँ | 14 g | 31 | 1.3 g | 2.3 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 8 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 21 g | 46 | 1.9 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 4 मात्राएँ | 28 g | 62 | 2.6 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.6 g | 8.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nachos, beef or pork, with beans के बारे में सवाल
Nachos, beef or pork, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 1 मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 1 मात्रा (7 g) में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 2 मात्राएँ (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 2 मात्राएँ (14 g) में 31 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की ½ मात्रा (3.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की ½ मात्रा (3.5 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 3 मात्राएँ (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 3 मात्राएँ (21 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 4 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 4 मात्राएँ (28 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork, with beans की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104135 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
