जानें आपकी थाली में क्या है
Nachos, beef or pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 429 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.8 mg 12%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.78 µg 33%
- कोलीन 30.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 139 mg 11%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 9.3 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 19 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 7 g | 19 | 0.8 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 14 g | 37 | 1.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 21 g | 56 | 2.3 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 4 मात्राएँ | 28 g | 74 | 3 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.4 g | 9.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 37 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 27 g | 46 g | 40 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nachos, beef or pork के बारे में सवाल
Nachos, beef or pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 1 मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 1 मात्रा (7 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 2 मात्राएँ (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 2 मात्राएँ (14 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की ½ मात्रा (3.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की ½ मात्रा (3.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 3 मात्राएँ (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 3 मात्राएँ (21 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 4 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 4 मात्राएँ (28 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Nachos, beef or pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, beef or pork की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
