जानें आपकी थाली में क्या है
Nachos, chicken, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 203 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 425 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 30.2 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2 मात्राएँ | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4 मात्राएँ | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
Nachos, chicken, with beans के बारे में सवाल
Nachos, chicken, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 100 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 1 मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 1 मात्रा (7 g) में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 2 मात्राएँ (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 2 मात्राएँ (14 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की ½ मात्रा (3.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की ½ मात्रा (3.5 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 3 मात्राएँ (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 3 मात्राएँ (21 g) में 43 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 4 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 4 मात्राएँ (28 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 50 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Nachos, chicken, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, chicken, with beans की 150 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
