जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 45 µg 11%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 32.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 0.86 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 12 g | 20 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 424 | 26 g | 43 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 106 | 6.4 g | 11 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 636 | 39 g | 64 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 848 | 51 g | 85 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 10 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 18 g | 31 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 31 g | 51 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla beef with beans cheese221 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Nachos chicken with beans203 kcal / 100 g
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 636 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 848 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
