जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 446 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
- कोलीन 48 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 209 mg 17%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7.9 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8.3 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 116 | 9.2 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.7 g | 8.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, flour tortilla, chicken, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 693 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 924 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, chicken, cheese की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
