जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 221 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 466 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
- कोलीन 30.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8.9 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 116 | 6.2 g | 11 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.9 g | 10 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 100 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 232 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 464 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 928 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese की 150 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
