जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 176 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 420 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.88 mg 6%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 18.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 76 mg 6%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 46 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 249 mg 5%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.8 g | 19 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 185 | 6.1 g | 20 g | 7.6 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 92 | 3 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.9 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 100 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 370 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 554 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 739 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, with beans, cheese की 150 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
