जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 488 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 51 µg 13%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 16.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 193 | 7.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 97 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taco flour tortilla beef with beans cheese221 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla with beans cheese176 kcal / 100 g
- Burrito with beans cheese196 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Taco, flour tortilla, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 386 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 580 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 773 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, with beans, cheese की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
