जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 463 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.16 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 34.5 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 215 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 117 | 6.1 g | 11 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.8 g | 10 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taco flour tortilla pork cheese260 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans cheese220 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans and rice cheese226 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 466 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 699 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 932 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102140 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
