जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, flour tortilla, pork, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 438 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 52.3 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 100 mg 8%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 197 mg 4%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 29.6 µg 54%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 273 | 17 g | 18 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 546 | 34 g | 37 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 137 | 8.4 g | 9.2 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 819 | 51 g | 55 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 1092 | 68 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 24 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 32 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 40 g | 44 g | 32 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, flour tortilla, pork, cheese के बारे में सवाल
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 546 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 137 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 819 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 1092 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, flour tortilla, pork, cheese की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102130 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
