जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, pork, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 251 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 369 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 53.6 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 212 mg 5%
- ज़िंक 2.9 mg 26%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 23.1 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 13 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 264 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 527 | 31 g | 28 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 132 | 7.8 g | 6.9 g | 7.6 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 791 | 47 g | 42 g | 46 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 1054 | 62 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.4 g | 6.6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 30 g | 26 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 33 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, pork, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 100 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 527 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 1054 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 50 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, cheese की 150 g में 377 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102030 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
