जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 193 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 399 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 34 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.27 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 33.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 208 mg 17%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 100 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 101 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 608 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 811 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese की 150 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
