जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 9.6 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 378 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.96 mg 6%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.4 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
- कोलीन 49.4 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 39 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 210 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, chicken, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 222 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 443 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 665 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 886 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, chicken, cheese की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
