जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, beef, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 15 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 4.5 g 22%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 375 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 46 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 4.7 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 45.9 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 69 mg 5%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 35 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 32%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 131 | 8.1 g | 6.9 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, beef, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 523 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 1046 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, cheese की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
