जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 397 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.66 µg 28%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 232 mg 5%
- ज़िंक 2.3 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- सेलेनियम 10.4 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 111 | 5.6 g | 8.4 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 223 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 445 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 668 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 890 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
