जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 214 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 395 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.89 mg 6%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 35.9 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 203 mg 16%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 14.7 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 52.5 g | 112 | 5.4 g | 8.4 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.2 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese के बारे में सवाल
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 100 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 1 मात्रा (105 g) में 225 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 2 मात्राएँ (210 g) में 449 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की ½ मात्रा (52.5 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 3 मात्राएँ (315 g) में 674 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 4 मात्राएँ (420 g) में 899 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese की 150 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
