जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, meat, with beans, no cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 9.7 g 12%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 382 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
- कोलीन 32.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 43 mg 3%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 41 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 17 g | 9.7 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 410 | 20 g | 33 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 103 | 5 g | 8.3 g | 4.8 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 615 | 30 g | 50 g | 29 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 820 | 40 g | 66 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 25 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 42 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, meat, with beans, no cheese के बारे में सवाल
Taco, meat, with beans, no cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 2 मात्राएँ (200 g) में 410 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की ½ मात्रा (50 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 3 मात्राएँ (300 g) में 615 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 4 मात्राएँ (400 g) में 820 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Taco, meat, with beans, no cheese की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, meat, with beans, no cheese की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102230 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
