जानें आपकी थाली में क्या है
Taco, with beans, no cheese
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 405 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.91 mg 6%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.75 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 256 mg 5%
- ज़िंक 0.81 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 20 g | 6.2 g |
| 2 मात्राएँ | 200 g | 334 | 10 g | 39 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 50 g | 84 | 2.5 g | 9.8 g | 3.1 g |
| 3 मात्राएँ | 300 g | 501 | 15 g | 59 g | 19 g |
| 4 मात्राएँ | 400 g | 668 | 20 g | 78 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 49 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Taco, with beans, no cheese के बारे में सवाल
Taco, with beans, no cheese की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की 2 मात्राएँ (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 2 मात्राएँ (200 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की ½ मात्रा (50 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की ½ मात्रा (50 g) में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की 3 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 3 मात्राएँ (300 g) में 501 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की 4 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 4 मात्राएँ (400 g) में 668 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Taco, with beans, no cheese की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taco, with beans, no cheese की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102240 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
