जानें आपकी थाली में क्या है
Nachos, cheese only
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 266 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 547 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.5 mg 17%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.72 mg 5%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 8.5 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 83 mg 6%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 7 g | 19 | 0.3 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 14 g | 37 | 0.6 g | 3.6 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 9 | 0.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 21 g | 56 | 0.9 g | 5.4 g | 3.3 g |
| 4 मात्राएँ | 28 g | 74 | 1.2 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2.2 g | 13 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 6.7 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 8.9 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 11 g | 65 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Nachos, cheese only के बारे में सवाल
Nachos, cheese only की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 100 g में 266 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 1 मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 1 मात्रा (7 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 2 मात्राएँ (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 2 मात्राएँ (14 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की ½ मात्रा (3.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की ½ मात्रा (3.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 3 मात्राएँ (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 3 मात्राएँ (21 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 4 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 4 मात्राएँ (28 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Nachos, cheese only की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, cheese only की 150 g में 399 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
