जानें आपकी थाली में क्या है
Nachos, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 265 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 3.5 g 17%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 488 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 14%
- विटामिन K 12.2 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.42 µg 18%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 31 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 112 mg 2%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7.6 g | 22 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 7 g | 19 | 0.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 2 मात्राएँ | 14 g | 37 | 1.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| ½ मात्रा | 3.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 मात्राएँ | 21 g | 56 | 1.6 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 4 मात्राएँ | 28 g | 74 | 2.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.8 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
Nachos, NFS के बारे में सवाल
Nachos, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 100 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 1 मात्रा (7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 1 मात्रा (7 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 2 मात्राएँ (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 2 मात्राएँ (14 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Nachos, NFS की ½ मात्रा (3.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की ½ मात्रा (3.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 3 मात्राएँ (21 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 3 मात्राएँ (21 g) में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 4 मात्राएँ (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 4 मात्राएँ (28 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 50 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Nachos, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Nachos, NFS की 150 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
