जानें आपकी थाली में क्या है
Gordita, with beans
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 365 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 42 µg 11%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 14.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.8 g | 17 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 87.5 g | 181 | 5.1 g | 15 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4 मात्राएँ | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 8.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8.7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Gordita, with beans के बारे में सवाल
Gordita, with beans की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 1 मात्रा (175 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 1 मात्रा (175 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 2 मात्राएँ (350 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 2 मात्राएँ (350 g) में 725 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Gordita, with beans की ½ मात्रा (87.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की ½ मात्रा (87.5 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 3 मात्राएँ (525 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 3 मात्राएँ (525 g) में 1087 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 4 मात्राएँ (700 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 4 मात्राएँ (700 g) में 1449 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Gordita, with beans की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, with beans की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104260 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
