जानें आपकी थाली में क्या है
Gordita, cheese only
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 324 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 8.3 g 42%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0.46 µg 19%
- कोलीन 8.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 288 mg 22%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 10.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 21 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 125 g | 405 | 13 g | 26 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 250 g | 810 | 27 g | 52 g | 54 g |
| ½ मात्रा | 62.5 g | 203 | 6.7 g | 13 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 375 g | 1215 | 40 g | 78 g | 81 g |
| 4 मात्राएँ | 500 g | 1620 | 53 g | 104 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 41 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
Gordita, cheese only के बारे में सवाल
Gordita, cheese only की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 100 g में 324 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 1 मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 1 मात्रा (125 g) में 405 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 2 मात्राएँ (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 2 मात्राएँ (250 g) में 810 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की ½ मात्रा (62.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की ½ मात्रा (62.5 g) में 203 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 3 मात्राएँ (375 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 3 मात्राएँ (375 g) में 1215 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 4 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 4 मात्राएँ (500 g) में 1620 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 108 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 50 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Gordita, cheese only की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Gordita, cheese only की 150 g में 486 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58104255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
