जानें आपकी थाली में क्या है
Enchilada, no meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 165 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 474 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 35 µg 4%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.59 mg 4%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 14.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6.4 g | 14 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 150 g | 248 | 9.6 g | 21 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 75 g | 124 | 4.8 g | 11 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.2 g | 7.1 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Enchilada, no meat के बारे में सवाल
Enchilada, no meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 100 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 1 मात्रा (150 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 1 मात्रा (150 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 2 मात्राएँ (300 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 2 मात्राएँ (300 g) में 495 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की ½ मात्रा (75 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की ½ मात्रा (75 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 3 मात्राएँ (450 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 3 मात्राएँ (450 g) में 743 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 4 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 4 मात्राएँ (600 g) में 990 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Enchilada, no meat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Enchilada, no meat की 200 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58102840 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
